Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Telur Puyuh, Bubur Ayam. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Greenfields Low Fat Milk, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Cimory Low Fat Banana. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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androgozali's Gewichtsverlauf
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