Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 159,45g.
Frühstück: Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Sayur Lumpia. Mittagessen: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Petai, Tomat Merah, Telur, Kwetiau. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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