Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
|
102,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 57,55g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 119,96g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Яичница, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Суп Овощной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Напиток из Шиповника. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная, Добрый Томатный Сок. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|