Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 109,64g | Eiw: 131,14g | Kohlh: 233,49g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
0.1 almayı nasıl becerdin abla , sırrını açıklar mısın 😂
21 Okt 21 vom Mitglied: CL-DeepMan
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21 Okt 21 vom Mitglied: Jale64
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Su içmedim ve akşam çikolata gömünce
21 Okt 21 vom Mitglied: Jale64
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O 0.1 gramida girmezsin yani buraya
21 Okt 21 vom Mitglied: Fitsikrit
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0,01 gramı bile girerim neden yasak mı?
21 Okt 21 vom Mitglied: Jale64
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Sakin ol abla relax ,1 gram almak sende asabiyet yapmış
21 Okt 21 vom Mitglied: Fitsikrit
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