Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 17,42g | Eiw: 24,74g | Kohlh: 93,87g.
Frühstück: Sosis Ayam, Del Monte Chili Sauce, Telur Dadar, Tomat, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Duku. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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