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21.10.2021 Основательно берусь за себя!
Цели на день:
1. 1 трен- ка с Nike
2. 10 т шагов
3. 1400 калорий
Отчет вечером
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72,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 16,66g | Kohlh: 61,08g.
Frühstück: Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Киндер Пингви. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ogranom93's Gewichtsverlauf
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