Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 170,04g.
Frühstück: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, 1% Fat Milk, Bisquick Biscuit, Bananas . Mittagessen: Canned Mackerel, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Apples , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Abendessen: Boiled Egg, Roasted Potato, Vigil's Beef Jerky Butter Mesquite Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Coffee. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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