Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Ideal Pan Pita Integral Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Maggi Puré de Papas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Palta Hass, Marraqueta. Abendessen: Marraqueta sin Miga, Cerveza, Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt, En Linea Barra Proteína Chocolate. Snacks/Sonstiges: Carozzi Salsa de Tomates Italiana Pomarola, Fideos, Budweiser Cerveza. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
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