Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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84 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 84,89g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Vigor Iogurte Batido, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Sadia Salsicha de Frango Light, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Abendessen: Outback Ribs On The Barbie. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoquita Mini. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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