Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 34,48g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Bazlama. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Abendessen: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Nimet Sade Galeta, Mis Kakaolu Puding, Kızılay Karadut-Frenk Üzümü, Çay Şekerli, Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ayseabat's Gewichtsverlauf
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