Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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180,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 78,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1601 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 125,80g.
Frühstück: Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Water, Water. Mittagessen: Water, Tyson Foods Grilled & Ready Seasoned Steak Strips, Weis Quality fat free raspberry vinaigrette, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Dole Romaine Lettuce, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Bell Peppers, Yellow Sweet Peppers, Fresh Selections Shredded Carrots, Onions. Abendessen: Cantaloupe Melons, Pasta Roni Shells and White Cheddar, Salmon. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Brownie Bites. mehr...
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6389 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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