Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
|
56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 37,02g | Eiw: 41,95g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Banana, Ovo Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Panco Sequilhos, Banana. mehr...
|
|
1834 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
●~《SraPeperone》~●'s Gewichtsverlauf
|