Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Jahe, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Ikan Tongkol, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Hati Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kering Tempe, Nasi Kuning. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Gula Merah, Jahe, Kerupuk Makanan Ringan, Sosis Ayam, Sohun, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Twistko, Buah Anggur, Sunpride Jambu Kristal. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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efilutfiyah69's Gewichtsverlauf
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