Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 117,46g.
Frühstück: Itambé Iogurte Morango, Café, Walmart Pão Francês Integral , Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite. Mittagessen: Tirolez Requeijão Light , Pão Caseiro, Pepino (Descascado), Repolho, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Batata Doce. Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Frimesa Linguiça Toscana. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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vitoriareisap's Gewichtsverlauf
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