Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: 義美 素食水餃, 荷包蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Mittagessen: 甜不辣, 白菜滷, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Abendessen: 德昌 五香豆乾, 白飯, 全聯 茭白筍, 金針菇, 高麗菜, 雞胸肉, 桂冠 魚子球, 桂冠 蟳味棒, 桂冠 黃金魚蛋. Snacks/Sonstiges: 花生糖, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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