Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 39,83g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Oat. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Pie Susu. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Zumba - 9 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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