Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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50 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 29,65g | Kohlh: 62,08g.
Frühstück: Kangkung, Tumis Kangkung, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Telur Dadar. Mittagessen: Tumis Kangkung, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Sasa Santan Kelapa, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Hessy Pamungkass's Gewichtsverlauf
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