Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
|
64,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg , Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sunpride Single Banana. Mittagessen: Hard-Boiled Egg , Beef, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Kare, Nasi Putih. Abendessen: Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih, So Nice Naget Ayam, Whole Wheat Roll. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Indomaret Keripik Tempe, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meta.fitrian's Gewichtsverlauf
|