Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 435,81g.
Frühstück: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Mandorle, Bulk Powders Burro di Pistacchio, Prime Pappe Crema di Riso, Banana, Prozis Oatmeal + Whey Protein Lemon Pie. Mittagessen: Fagioli Neri, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Delizie del Sole Riso Basmati. Abendessen: Conad Riso Basmati, Uovo, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Mela, Zespri Kiwi Gold, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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