Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2907 kcal
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Fett: 141,50g | Eiw: 168,26g | Kohlh: 247,21g.
Frühstück: Boiled Egg, Bananas, Pecans, Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Almonds, Oats, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Honey, Pumpkin Seeds, Walnuts, Dried Pine Nuts, Nutella Hazelnut Spread. Abendessen: Chip Shop Chips, Margherita Pizza, Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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