Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
|
60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 90,99g | Eiw: 111,24g | Kohlh: 123,31g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Сыр Моцарелла, Bonduelle Оливки без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Буханка Бельгийский Круассан с Шоколадом, Вязанка Сосиски Молочные , Яйцо-Пашот, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Abendessen: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Мираторг Фарш "Домашний", Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Sports Research Коллаген, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
afarforuk's Gewichtsverlauf
|