Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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56 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Elma, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Mandalina, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pırasa Yemeği. Abendessen: Kestane, Tahıllı Ekmek, Domatesler, Lahana Salatası, Kırmızı Lahana, Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . mehr...
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1418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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