Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 110,65g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. Mittagessen: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Alho Frito Picado, Cebolinha Verde, Salsinha, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Abendessen: Guaracamp Guaraná Natural, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 13 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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