набор массы закончен. переходим на сушку
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 9,39g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 47,96g.
Frühstück: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленое Яблоко, Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Минтай, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Ket_8608's Gewichtsverlauf
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