Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2011
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118,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 171,87g | Eiw: 148,23g | Kohlh: 201,93g.
Mittagessen: cupcake, potato chip, ham and cheese. Abendessen: butter, bread, potatoes, cheesecake, shrimp bisque, mixed veg, ribeye. mehr...
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4726 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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