Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 163,24g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Binvezir Telli Peynir, Süzme Peynir. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Muz. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mesocoban's Gewichtsverlauf
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