Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 101,02g | Eiw: 122,09g | Kohlh: 263,53g.
Frühstück: Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Whole wheat banana muffins. Brunch: Bananas , Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream , Milk (Nonfat) . Mittagessen: Whole wheat banana muffins, Fresh & Easy Peppered Turkey Breast, Fresh & Easy Peppered Turkey Breast, Fried Egg, Dole Romaine Lettuce. Abendbrot: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. Abendessen: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Daiya Swiss Style Slices. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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