Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 128,75g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: Dr. Oetker Früchte Müsli Vitalis, Weihenstephan Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett Fettarm. Mittagessen: Hähnchenbrust, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Satori Peking-Suppe, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Reis (Gekocht). Abendessen: Grapefruit, REWE Avocado. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Apfel, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Peak Glucofast, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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MasterP12345's Gewichtsverlauf
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