Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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123,0 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 214,92g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Greenwise Plain English Muffin, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz). Brunch: Crunch Pak Sweet Apple Slices. Mittagessen: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Kar's Sweet 'N Salty Trail Mix (35g). Abendessen: Five Guys Grilled Cheese Sandwich, Yuengling Traditional Lager, Dole Creamy Coleslaw. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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