Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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104,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 14,00g | Eiw: 199,45g | Kohlh: 422,54g.
Frühstück: Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Kirkland Signature Organic Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Cinnamon Oat Flapjack & Waffle Mix. Abendessen: Green Giant Golden Potatoes, Vital Farms Alfresco Eggs. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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