Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, DeLand Bakery Millet Special Bread, Navels Oranges. Mittagessen: Sabra Basil Pesto Hummus, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots. Abendessen: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Salami, Costco Rotisserie Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Triple Chocolate Brownie Bliss, Merlot Wine, Hershey's York Peppermint Pattie (Mini Size). mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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charlam's Gewichtsverlauf
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