Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 66,53g | Kohlh: 166,54g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Maribel Waldfrucht Marmelade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Knusperone Schoko Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpenfest Schweine Haxe, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Sondey Milch & Haselnuss Riegel. mehr...
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3572 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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