Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 211,19g.
Frühstück: 瓜瓜園 冰地瓜, 義美 義美低糖高纖全豆豆奶, 荷包蛋, 義美 地瓜穀物饅頭. Mittagessen: 義美 純芝麻香油, 好菇道 鴻喜菇, 炒青菜, 桂冠 蟳味棒, 杏鲍菇, 全聯 茭白筍, 白菜滷, 雞胸肉, 如記 米血糕. Abendessen: 瓜瓜園 冰地瓜, 秋刀魚, 炒青菜, 白菜滷, 豆芽菜. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, 芭蕉, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 進福 花生糖, 芝麻糖. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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