Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 18,98g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 180,02g.
Mittagessen: Lipton Thé Vert Classique, Thé sans Sucre, Confitures et Conserves, Fromage Blanc, Super U Pain au Seigle , Tomates, Concombre (avec Peau). Abendessen: Boulgour (Cuit), Veau, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Raisin Noir, Pomme. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique 1 - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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