Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
|
77,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 61,05g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Coffee, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Milk (Nonfat). Mittagessen: Tortilla Corn Chips, La Preferida Authentic Refried Black Beans, Don Pablo's Chicken Enchilada. Abendessen: Broccoli, Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Strawberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. mehr...
|
|
2484 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
izzypup68's Gewichtsverlauf
|