Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 201,73g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Frutillas, Miel, Tortita de Avena. Mittagessen: Coliflor (Congelado), Kiwi, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Garbanzos Cocidos, Merluza, Taco de Harina. Abendessen: Frutillas, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Herbalife Personalized Protein Powder, Bebida de Frutaa Licuado, Queso Crema, Miel, Tostadas de Pan Integral, Playadito Yerba Mate. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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coni7987's Gewichtsverlauf
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