Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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61,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 125,96g | Kohlh: 255,13g.
Brunch: Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Abendbrot: Milk (Nonfat), Apples. Abendessen: Fried Egg, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Roast Beef, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Keto Pumpkin Bars, Blue Bell Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Bananas, Atkins Snack Snickerdoodle Bar, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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