Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 23,25g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: 아몬드, 이마트 장문볼락살, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 제스프리 그린키위, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 누티바 치아씨드. Mittagessen: 삶은감자, 밥. Abendessen: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 닭대리 살균난백, 밥. Snacks/Sonstiges: 잇메이트 오구칩, 매일 뼈로가는 칼슘치즈. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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