Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2014
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99,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 132,04g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 204,20g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Braeburn Äpfeln, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Friki Geflügel Lyoner. Mittagessen: Gekochtes Ei, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Olivenöl, Pfanni Bauernfrühstück. Abendessen: Alpenmark Mini Frischkäsebällchen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Real Bio Schoko Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Orange Mandel, Zitronenkuchen. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Nettivw's Gewichtsverlauf
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