Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 126,53g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 261,03g.
Frühstück: Keto Pumpkin Bars, Maple Syrup, Whole wheat banana muffins, Honey . Brunch: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Apples. Mittagessen: Shrimp Cake or Patty, Dim Sum Siu Mai, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendbrot: Bananas , Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream . Abendessen: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Wild Nova Smoked Sockeye Salmon, Sweet Earth Curry Tiger. Snacks/Sonstiges: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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