Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 41,79g | Kohlh: 70,45g.
Frühstück: 咖啡, Crystal Farms 脫脂芝士, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 牛奶（脱脂）, 黑胡椒, 蝦仁, 泡菜, 烚蛋, 蕃薯. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 香菇, 炒生菜, 魚蛋, 納豆. Snacks/Sonstiges: 薯片, Häagen-Dazs Matcha Green Tea & Almond. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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