Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 117,73g | Kohlh: 77,64g.
Frühstück: 계란 흰자, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 그릭요거트, 수제 그래놀라 (송). Mittagessen: 계란 흰자, 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Abendessen: 삶은 계란, 계란 흰자, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살볼 스파이시, 토마토, 찐단호박, 미주라 미주라토스트. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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