Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 144,34g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 俄罗斯大列巴. Mittagessen: 红烧排骨, 煮熟的绿色卷心菜, 韭菜炒鸡蛋, 米饭. Abendessen: 清炒油麦菜, 清蒸或水煮虾, 红烧鸡, 花蛤, 炒牛肉, 羊肉. Snacks/Sonstiges: 木瓜. mehr...
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konstantes Gewicht
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