Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 28,21g | Kohlh: 191,09g.
Frühstück: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Pepes Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Sonstiges: Keripik Tortilla Rasa Taco. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fss_shb's Gewichtsverlauf
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