Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 26,02g | Kohlh: 170,51g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bubur Nasi, Ritter Sport Peppermint, Lengkeng, Bakpia, ABC Kopi Susu. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Petai, Tomat Merah, Kubis, Bihun (Dimasak). Abendessen: Roti Gandum, Pisang. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Alpukat. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Aerobic - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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