Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 81,30g | Eiw: 195,30g | Kohlh: 348,02g.
Frühstück: Arla Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Bean-it hässäkkä, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat. Abendessen: Paprika (Punainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Bodylab BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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