Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
107,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 82,21g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 157,18g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Творог 5%, Финик, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Печень Куриная Жареная, Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Фундук Фундук. mehr...
|
|
2724 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|