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이번주 2000칼로리했는데 0.1kg빠졌다
ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ 진짜 장난하나 휴..,
유산소안하는게 큰가보다
담주에 1900..에 유산소 추가
+백신패스때메 2차 당겨서 1700으로 바꿈 젠장..
얼떨결에 다이어트 마지막주.. 레츠고
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 12,37g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 327,84g.
Frühstück: 사과, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐, BHC 맛초킹 홀 닭가슴살, 밥. Abendessen: 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 잇메이트 소프트 안심 오리지널, BHC 딥커리홀닭가슴살, 밥. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
다이어트에 유산소 필수인가요? 저도 근력만 하는데
25 Okt 21 vom Mitglied: 하라쇼
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25 Okt 21 vom Mitglied: 하라쇼
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저같은 경우에는 유산소도 넣어주는게 확실하겠더라구요
10퍼까지 만드는게 목표라 운동만으로는 잘안빠지네요😢
25 Okt 21 vom Mitglied: 옵두배
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저는 181에 체지방만 19kg라...
14kg만 되도 소원이 없겠네요 ㅠ
25 Okt 21 vom Mitglied: 하라쇼
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막상 14키로 되면 또 새로운 목표가 생기실꺼에요 ㅋㅋㄱㅋㄱ 운동하시는 분이라면 계속 욕심이 생기죠.. 화이팅입니다
25 Okt 21 vom Mitglied: 옵두배
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