Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 176,66g.
Frühstück: Huevo Duro, Emeth Mermelada , Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Melón. Mittagessen: Harina Blanca, Merluza, La Quesera Queso Rallado, Rúcula, Arroz Integral. Abendessen: Harina Blanca, La Quesera Queso Rallado, Huevo Duro, Rúcula, Merluza. Snacks/Sonstiges: Banana, Emeth Mermelada , Arcor Serranitas, Emeth Mermelada , Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Melón, Cofler Block (38g). mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 33 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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