Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Koska Tahin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Binvezir Telli Peynir , Süzme Peynir. Abendessen: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Yeşil Acı Biber, Fırında Patates, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Elma, Muz. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mesocoban's Gewichtsverlauf
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